TRAININGS
Dein Weg. Deine Praxis. Dein Raum
Yoga, Meditation und Women´s Health - achtsam begleitet, omline und vor Ort
YOGA
Sanftmütiges Yoga
Ruhige Bewegung, bewusster Atem und ein liebevoller Umgang mit deinen Grenzen
Wann Wo
Donnerstags 19-20 Uhr Online per Zoom
Level Preis
Alle Einzelticket oder
Erfahrungsstufen monatlich
MEDITATION
Dein Weg zu innerer
Ruhe
Verschiedene Meditationen schenken dir Raum zm Loslassen, Regulieren und Ankommen.
Wann Zeitraum
2 . & 4. Mittwoch Apr-Jun; Sep-Nov
19:30 Uhr
Wo Preis
Online per Zoom Einzelticket oder 3-
Monatsabo
WOMEN´S HEALTH
Dein Körper besser verstehen
Individuelle Begleitung rund um Zyklus, Hormone, Endometrisoe, erschöpgung und Selbstfürsorge.
Dauer Wo
Ca. 60-120 Minuten Online oder
persönlich
Fokus Preis
Deine Lebensphase Nach Absprache
YOGA IM DETAIL
Sanftmütiges Yoga - Ideal bei Endometriose & chronischen Schmerzen
Yoga darf ein Ort sein, an dem du nichts leisten musst. In meinem sanftmütigen Online-Yoga begleite ich dich mit ruhigen Bewegungen, bewusstem Atem und achtsamer Körperwahrnehmung – besonders dann, wenn Schmerzen, Erschöpfung oder innere Unruhe deinen Alltag prägen.
Aus eigener Erfahrung mit Endometriose und chronischen Schmerzen weiß ich, wie wichtig ein liebevoller Umgang mit den eigenen Grenzen ist. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen sanft zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
KURSINFORMATIONEN
WANN
Donnerstags 19:00-20:00 Uhr
ORT
Online per Zoom
LEVEL
Anfänger, Mittelstufe und
Fortgeschrittene
KURSGEBÜHREN
Monatlich 75 €
Einzelticket 15 €
RABATT
Mit ENDOWARRIOR25 erhalten Betroffene dauerhaft 25 % Rabatt.
Ein geschützter Raum, in dem du ankommen darfst - mit allem, was gerade da ist.
MEDITATION IM DETAIL
Meditation - dein Weg zu
innerer Ruhe
Manchmal braucht es keinen weiteren Gedanken, sondern einen Moment, in dem alles stiller werden darf. In meinem Online-Meditationskurs lernst du verschiedene Wege kennen, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und dir bewusst Raum für Erholung zu schenken.
Achtsamkeits- und Klangmeditationen, geführte Visualisierungen sowie dynamische Meditationen begleiten dich dabei, innere Unruhe wahrzunehmen, Klarheit zu finden und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema und ist auch ohne Vorerfahrung zugänglich.
KURSINFORMATIONEN
ZEITRAUM
April-Juni sowie September-November
WANN
Jeden 2. und 4. Mittwoch 19:30-20:30 Uhr
ORT
Online per Zoom
LEVEL
Für alle Erfahrungsstufen
KURSGEBÜHREN
3-Monatsabo 125 €
Einzelticket 30 €
Finde zurück zu deiner inneren Klarheit, Ruhe und Kraft.
WOMEN´S HEALTH IM DETAIL
Deinen Körper verstehen und seinen Signalen vertrauen
Dein Körper spricht mit dir – gemeinsam lernen wir, seine Signale besser zu verstehen. In meiner ganzheitlichen Women’s-Health-Beratung begleite ich dich achtsam und individuell bei Themen rund um Zyklus, Hormone, Endometriose, Erschöpfung und Selbstfürsorge.
Wir schauen auf deine aktuelle Lebenssituation und entwickeln alltagstaugliche Impulse, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Körperwissen und ein liebevoller Umgang mit dir selbst.
BERATUNGSINFORMATIONEN
DAUER
Etwa 60-120 min
ORT
Online per Zoom oder persönlich
FOKUS
Deine Lebensphase und deine individuellen Bedürfnisse
PREIS
Nach Absprache
Komm zurück in deine weibliche Kraft - bewusst, achtsam und im Einklang mit dir selbst.
Mögliche Themen
- Zyklus & Hormonbalance
- Frauenspezifische Beschwerden
- Endometriose
- Stress, Erschöpfung & Nervensystem
- Selbstfürsorge & Lebensstil
Die Women´s-Health-Beratung dient der Begleitung und Gesundheitsförderung. Sie ersetzt keine medizinische oder theapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine zugelassene Therapeutin bzw. einen Therapeuten.
Welches Angebot passt zu dir?
Wenn du noch unsicher bist, finden wir gemeinsam heraus, welche Begleitung dich gerade am besten unterstützt.